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女性盆底肌恢复小常识
  盆底功能障碍的发病率很高,虽然有些人没有明显的症状,但怀孕和分娩不可避免地会对盆底肌肉造成一定的损害.
 

 
  1、盆底肌肉损伤直接影响生活质量
 
  女性从怀孕到分娩,阴道扩张十倍以上,盆底肌肉的放松必然会影响性生活质量.盆底肌肉锻炼不仅适合产后妇女,也非常适合性生活时间长但难以达到高潮的妇女.
 
  2、尿失禁是盆底功能障碍最常见的表现
 
  咳嗽、笑甚至打喷嚏很常见.尿失禁可分为五类:充溢性尿失禁、无阻力尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁和压力性尿失禁.
 
  3、怀孕和分娩对盆底肌肉的损害是不可避免的
 
  但影响可以降到最低.盆底肌肉的位置非常特殊,承载着人体70%的重量.怀孕和分娩对盆底肌肉的伤害大多是永久性的.但如果坚持盆底康复锻炼,可以有效避免许多盆底疾病的发生.
 
  4、盆底松弛的后遗症也可以在几十年后突出
 
  有的女性产后有盆底功能障碍,有的女性没有,但不能掉以轻心.真正影响生活质量的后遗症大多只能在几十年后出现,如尿失禁、子宫脱垂等疾病.
 
  5、不仅自然分娩会造成盆底损伤
 
  剖宫产也会放松盆底肌肉,女性在整个怀孕期间依靠盆底肌肉来支撑胎儿的增加,以及腹腔和盆腔器官的压力.
 
  盆底肌肉在持续的压力下逐渐松弛,这种现象在分娩前就已经存在了.
 
  因此,无论是自然分娩还是剖腹产,都不可避免地会对女性的盆底功能造成一定的损害.
 
  产后盆底修复的黄金期是什么时候?
 
  产后42天至半年是盆底修复治疗的黄金时期.妈妈们一定要记得42天后做盆底肌肉超声检查,了解盆底肌肉的状况,及时制定适当的治疗方案.

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